Las semillas de chía son una excelente fuente de omega-3, fibra, proteínas y antioxidantes, que promueven la salud cardiovascular y digestiva. Aportan minerales como el calcio, magnesio y hierro, favoreciendo la salud ósea y el sistema inmunológico. Su capacidad para absorber agua las convierte en un excelente aliado para mantener la hidratación y prolongar la sensación de saciedad. Son ideales para incorporar en smoothies, yogur o ensaladas.